❤️ BMI berechnen
Der BMI (Body-Mass-Index) gibt schnell Aufschluss darüber, ob dein Gewicht zu deiner Körpergröße passt. Gib Gewicht und Größe ein und sieh sofort deine Kategorie, inklusive Erklärung der Formel. Hinweis: Dies ist eine allgemeine Schätzung, kein medizinischer Rat.
Your BMI
22,9
Category
Gezond gewicht
Based on the WHO classification for adults.
Convert your height to metres: 175 cm ÷ 100 = 1,75 m
Square your height: 1,75 × 1,75 = 3,0625
Divide your weight by that number: 70 ÷ 3,0625 = 22,9
Formula
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)²
Du teilst dein Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat deiner Größe in Metern. Jemand mit 70 kg und 1,75 m hat also einen BMI von 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9. Dies ist eine allgemeine Schätzung, keine medizinische Diagnose — Muskelmasse und Fettverteilung bleiben unberücksichtigt.
What the variables mean
- BMI
- Body-Mass-Index, das Ergebnis
- gewicht
- Dein Körpergewicht — Kilogramm (kg)
- lengte
- Deine Körpergröße — Meter (m)
Steps
- 1Rechne deine Größe in Meter um (175 cm = 1,75 m).
- 2Quadriere deine Größe: 1,75 × 1,75 = 3,0625.
- 3Teile dein Gewicht durch diese Zahl und vergleiche das Ergebnis mit der BMI-Tabelle: 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9.
BMI-Kategorien (WHO)
| BMI-Bereich | Kategorie |
|---|---|
| < 18.5 | Untergewicht |
| 18.5 – 24.9 | Normalgewicht |
| 25.0 – 29.9 | Übergewicht |
| ≥ 30.0 | Adipositas |
Basierend auf der WHO-Klassifikation für Erwachsene; nicht anwendbar auf Kinder oder Schwangere.
tips
- Wiege dich morgens, nach dem Aufstehen und vor dem Frühstück, für die konsistenteste Messung.
- Verfolge den Trend über Wochen statt von Tag zu Tag. Dein Gewicht schwankt normalerweise 1 bis 2 Kilo pro Tag.
warnings
- Der BMI ist keine medizinische Diagnose. Ein Ergebnis außerhalb des gesunden Bereichs bedeutet nicht automatisch, dass du ungesund bist.
- Verwende diese Werte nicht für Kinder, Schwangere oder Leistungssportler; für diese Gruppen gelten andere Maßstäbe.
advantages
- Schnell zu berechnen mit nur zwei Werten, die du selbst messen kannst.
- Weltweit standardisiert, wodurch die Ergebnisse vergleichbar sind.
limitations
- Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse, sodass muskulöse Menschen zu hoch abschneiden.
- Die Verteilung des Fetts wird nicht berücksichtigt, obwohl Bauchfett gesundheitlich stärker ins Gewicht fällt.
commonMistakes
- Größe in Zentimetern eingeben, ohne sie in Meter umzurechnen.
- Den BMI als medizinische Diagnose betrachten, obwohl er nur eine allgemeine Indikation ist.
- Die Muskelmasse nicht berücksichtigen, wodurch muskulöse Menschen fälschlich als "übergewichtig" gelten.
useCases
- Deine Gesundheit über einen längeren Zeitraum grob im Blick behalten.
- Ein Ausgangspunkt für ein Gespräch mit deinem Arzt oder Ernährungsberater.
- Fortschritte bei einem Gewichtsziel verfolgen, zusammen mit anderen Messungen.