❤️ BMI Calculator
BMI (Body Mass Index) giver en hurtig indikation af, om din vægt passer til din højde. Indtast din vægt og højde for straks at se din kategori, med en forklaring af formlen bag. Bemærk: dette er et generelt skøn, ikke medicinsk rådgivning.
Your BMI
22,9
Category
Gezond gewicht
Based on the WHO classification for adults.
Convert your height to metres: 175 cm ÷ 100 = 1,75 m
Square your height: 1,75 × 1,75 = 3,0625
Divide your weight by that number: 70 ÷ 3,0625 = 22,9
Formula
BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)²
Du deler din vægt i kilogram med kvadratet af din højde i meter. En person på 70 kg og 1,75 m har altså et BMI på 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9. Dette er et generelt skøn, ingen medicinsk diagnose — muskelmasse og fedtfordeling tælles ikke med.
What the variables mean
- BMI
- Body Mass Index, resultatet
- gewicht
- Din kropsvægt — kilogram (kg)
- lengte
- Din kropshøjde — meter (m)
Steps
- 1Omregn din højde til meter (175 cm = 1,75 m).
- 2Kvadrer din højde: 1,75 × 1,75 = 3,0625.
- 3Del din vægt med dette tal, og sammenlign resultatet med BMI-tabellen: 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9.
BMI-kategorier (WHO)
| BMI-interval | Kategori |
|---|---|
| < 18.5 | Undervægt |
| 18.5 – 24.9 | Sund vægt |
| 25.0 – 29.9 | Overvægt |
| ≥ 30.0 | Fedme |
Baseret på WHO's klassificering for voksne; gælder ikke børn eller gravide.
tips
- Vej dig om morgenen, efter du er stået op og før morgenmad, for den mest konsekvente måling.
- Følg tendensen over uger i stedet for dag til dag. Din vægt svinger normalt 1 til 2 kilo om dagen.
warnings
- BMI er ikke en medicinsk diagnose. Et resultat uden for det sunde interval betyder ikke automatisk, at du er usund.
- Brug ikke disse værdier til børn, gravide eller eliteidrætsudøvere; andre mål gælder for disse grupper.
advantages
- Hurtigt at beregne med kun to mål, du selv kan måle.
- Standardiseret globalt, hvilket gør resultaterne sammenlignelige.
limitations
- BMI skelner ikke mellem muskel- og fedtmasse, så muskuløse personer får en for høj værdi.
- Fedtfordelingen tælles ikke med, selvom mavefedt vejer tungere for sundheden.
commonMistakes
- Indtaste højden i centimeter uden at omregne til meter.
- At betragte BMI som en medicinsk diagnose, når det kun er en generel indikation.
- At ignorere muskelmasse, så muskuløse personer fejlagtigt klassificeres som "overvægtige".
useCases
- At holde et overordnet øje med dit helbred over en længere periode.
- Et udgangspunkt for en samtale med din læge eller diætist.
- Følge fremskridt mod et vægtmål sammen med andre målinger.