❤️ BMI Calculator
BMI (Body Mass Index) ger en snabb indikation på om din vikt passar din längd. Ange din vikt och längd för att direkt se din kategori, med en förklaring av formeln bakom. Observera: detta är en allmän uppskattning, inte medicinsk rådgivning.
Your BMI
22,9
Category
Gezond gewicht
Based on the WHO classification for adults.
Convert your height to metres: 175 cm ÷ 100 = 1,75 m
Square your height: 1,75 × 1,75 = 3,0625
Divide your weight by that number: 70 ÷ 3,0625 = 22,9
Formula
BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)²
Du delar din vikt i kilogram med kvadraten av din längd i meter. Någon som väger 70 kg och är 1,75 m lång har alltså ett BMI på 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9. Detta är en allmän uppskattning, ingen medicinsk diagnos — muskelmassa och fettfördelning räknas inte in.
What the variables mean
- BMI
- Body Mass Index, resultatet
- gewicht
- Din kroppsvikt — kilogram (kg)
- lengte
- Din kroppslängd — meter (m)
Steps
- 1Räkna om din längd till meter (175 cm = 1,75 m).
- 2Kvadrera din längd: 1,75 × 1,75 = 3,0625.
- 3Dela din vikt med det talet och jämför resultatet med BMI-tabellen: 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9.
BMI-kategorier (WHO)
| BMI-intervall | Kategori |
|---|---|
| < 18.5 | Undervikt |
| 18.5 – 24.9 | Hälsosam vikt |
| 25.0 – 29.9 | Övervikt |
| ≥ 30.0 | Fetma |
Baserat på WHO:s klassificering för vuxna; gäller inte barn eller gravida.
tips
- Väg dig på morgonen, efter att du gått upp och innan frukost, för den mest konsekventa mätningen.
- Följ trenden över veckor i stället för dag till dag. Din vikt varierar normalt 1 till 2 kilo per dag.
warnings
- BMI är ingen medicinsk diagnos. Ett resultat utanför det friska intervallet betyder inte automatiskt att du är ohälsosam.
- Använd inte dessa värden för barn, gravida eller elitidrottare; andra mått gäller för dessa grupper.
advantages
- Snabbt att räkna ut med bara två mått som du kan mäta själv.
- Standardiserat globalt, vilket gör resultaten jämförbara.
limitations
- BMI skiljer inte mellan muskel- och fettmassa, så muskulösa personer får ett för högt värde.
- Fettfördelningen räknas inte in, trots att bukfett väger tyngre för hälsan.
commonMistakes
- Ange längden i centimeter utan att räkna om till meter.
- Att se BMI som en medicinsk diagnos, när det bara är en allmän indikation.
- Att ignorera muskelmassa, så att muskulösa personer felaktigt klassas som "överviktiga".
useCases
- Att hålla ett övergripande öga på din hälsa över en längre period.
- En utgångspunkt för ett samtal med din läkare eller dietist.
- Följa framsteg mot ett viktmål, tillsammans med andra mätningar.