❤️ BMI Calculator
KMI (Body Mass Index) gir en rask indikasjon på om vekten din passer høyden din. Skriv inn vekt og høyde for å se kategorien din umiddelbart, med en forklaring av formelen bak. Merk: dette er et generelt estimat, ikke medisinsk rådgivning.
Your BMI
22,9
Category
Gezond gewicht
Based on the WHO classification for adults.
Convert your height to metres: 175 cm ÷ 100 = 1,75 m
Square your height: 1,75 × 1,75 = 3,0625
Divide your weight by that number: 70 ÷ 3,0625 = 22,9
Formula
KMI = vekt (kg) ÷ høyde (m)²
Du deler vekten din i kilogram på kvadratet av høyden din i meter. Noen som veier 70 kg og er 1,75 m høy, har altså en KMI på 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9. Dette er et generelt estimat, ingen medisinsk diagnose — muskelmasse og fettfordeling telles ikke med.
What the variables mean
- BMI
- Body Mass Index, resultatet
- gewicht
- Din kroppsvekt — kilogram (kg)
- lengte
- Din kroppshøyde — meter (m)
Steps
- 1Regn om høyden din til meter (175 cm = 1,75 m).
- 2Kvadrer høyden din: 1,75 × 1,75 = 3,0625.
- 3Del vekten din på dette tallet og sammenlign resultatet med KMI-tabellen: 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9.
KMI-kategorier (WHO)
| KMI-område | Kategori |
|---|---|
| < 18.5 | Undervekt |
| 18.5 – 24.9 | Sunn vekt |
| 25.0 – 29.9 | Overvekt |
| ≥ 30.0 | Fedme |
Basert på WHOs klassifisering for voksne; gjelder ikke barn eller gravide.
tips
- Vei deg om morgenen, etter at du har stått opp og før frokost, for den mest konsekvente målingen.
- Følg trenden over uker i stedet for dag til dag. Vekten din svinger normalt 1 til 2 kilo per dag.
warnings
- KMI er ingen medisinsk diagnose. Et resultat utenfor det sunne området betyr ikke automatisk at du er usunn.
- Ikke bruk disse verdiene for barn, gravide eller toppidrettsutøvere; andre mål gjelder for disse gruppene.
advantages
- Raskt å beregne med bare to mål du kan måle selv.
- Standardisert globalt, noe som gjør resultatene sammenlignbare.
limitations
- KMI skiller ikke mellom muskel- og fettmasse, så muskuløse personer får for høy verdi.
- Fettfordelingen telles ikke med, selv om magefett veier tyngre for helsen.
commonMistakes
- Skrive inn høyden i centimeter uten å regne om til meter.
- Å se på KMI som en medisinsk diagnose, når det bare er en generell indikasjon.
- Å ignorere muskelmasse, slik at muskuløse personer feilaktig klassifiseres som "overvektige".
useCases
- Å holde et overordnet øye med helsen din over en lengre periode.
- Et utgangspunkt for en samtale med legen eller ernæringsfysiologen din.
- Følge fremgang mot et vektmål, sammen med andre målinger.